Bilim adamları migreni beslenmeyle nasıl tedavi edeceklerini buldular

 Bilim adamları migreni beslenmeyle nasıl tedavi edeceklerini buldular


Amerikalı bilim adamları, çok yağlı balık ve sınırlı bitkisel yağ içeren bir diyetin, düzenli migreni olan kişilerde baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Çalışmanın sonuçları The BMJ dergisinde yayınlandı.

İlgili İçerikler:

Migren, kronik baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biri olan nörolojik bir hastalıktır. ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre, dünya çapında dört milyondan fazla insan kronik migrenden muzdarip – ayda en az 15 kez atak geçiriyorlar. Dört saatten üç güne kadar süren saldırı sırasında insanlar normal şekilde çalışamıyor. 18-44 yaş arası kadınlar migrene özellikle duyarlıdır.

Modern ilaçlar yalnızca kısmi rahatlama sağlar ve genellikle sedasyon, bağımlılık ve bağımlılık gibi olumsuz yan etkilere sahiptir. Bu nedenle, bilim adamları sürekli olarak migrenle savaşmak için alternatif yollar arıyorlar.

Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Yaşlanma Enstitüsü’nden (NIA) araştırmacılar, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Kuzey Karolina Üniversitesi’nden meslektaşlarıyla birlikte, yüzde 88’i migren ağrısı çeken kadınlardan oluşan 182 yetişkinin katıldığı bir çalışma yürüttüler. ayda 5 ila 20 gün.

Katılımcılar, 16 hafta boyunca farklı bir diyet alan üç gruba ayrıldı: birinci grup — yüksek yağlı balık içeriği ve düşük bitkisel yağ içeriği, özellikle linoleik asit; ikincisi – yüksek oranda yağlı balık ve linoleik asit içeriği; üçüncüsü, kontrol – yüksek linoleik asit içeriği ve düşük yağlı balık içeriği, yaklaşık olarak ortalama bir Amerikalının diyetine karşılık gelir.

Mısır, soya ve diğer bitkisel yağların yanı sıra fındık ve tohumlarda bulunan linoleik asit, omega-6-doymamış yağ asitleri sınıfına aittir – oksilipinlerin öncüleri, ağrı ve iltihaplanmanın düzenlenmesinde rol oynayan moleküller. Önceki çalışmalar, yağlı balıklarda bulunan omega-3 yağ asitlerinden türetilen oksilipinlerin analjezik bir etkiye sahip olduğunu, omega-6 yağ asitlerinden türetilen oksilipinlerin ise ağrıyı artırdığını göstermişti.

Yazarlar bunun migren için ne kadar doğru olduğunu test etmeye karar verdiler. Daha önce, linoleik asidin migrenlerle ilişkili ağrıyı işleyen dokuların iltihaplanmasına ve vücudun 12 kranial sinirinin en büyüğü ve en karmaşık olan trigeminal sinirdeki yollara neden olduğunu zaten kanıtlamışlardı. Şimdi, araştırmacılar, linoleik asitte düşük ve daha yüksek omega-3 yağ asitlerinde bir diyetin bu ağrı yolunun iltihaplanmasını azaltabileceğini doğruladılar.

Sonuçlar, daha düşük bitkisel yağ içeriği ve çok miktarda yağlı balık içeren bir diyetin, günde toplam baş ağrısı saatinde, günde şiddetli baş ağrısı saatinde ve toplam baş ağrısı sayısında yüzde 30-40 azalmaya yol açtığını gösterdi. Kontrol grubuna göre ayda baş ağrısı gün sayısı. Birinci gruptaki katılımcıların kan örneklerinde de ağrı ile ilişkili daha düşük lipid seviyeleri vardı.

Araştırmanın başkanı ve makalenin ilk yazarı Dr. Chris Ramsden, NIA tarafından yapılan bir basın açıklamasında, “Bu çalışma, diyetteki değişikliklerin migrenden mustarip milyonlarca kişiye biraz rahatlama getirebileceğine dair kanıtlar buldu” dedi. — Bu, yediğimiz yemeğin ağrı yollarını etkileyebileceğinin bir başka kanıtı.”

Yazarlar çalışmalarına devam etmeyi ve beslenmenin diğer kronik ağrı durumları üzerindeki etkisini araştırmayı planlıyorlar.

Bir yazım hatası bulduysanız, lütfen o metni seçip tuşuna basarak bize bildirin. Ctrl+Enter.

Bu haber İngilizce dilinden Türkçe diline bilgisayar marifeti ile çevrilmiştir. Olası anlam bozukluklarında bu Kaynak adresidnen ingilizce metine ulaşabilirsiniz.

Yapılan Yorumlar

Bir Cevap Yazın